Hur länge i ir bastu

hur länge i ir bastu
Hur använder man en Ir bastu? Hur länge bastar jag? Börja med bara min per gång och öka tiden successivt så att du ser att du kan tolerera värmen. Bygg upp tiden långsamt till ca min. Hur varmt ska det vara? Börja lågt på ca grader och trappa långsamt, för varje gång upp till grader. 1 infraröd bastu hur länge 2 Har du funderat på att köpa en infraröd bastu? I denna guide kan du lära dig mer om denna wellnessprodukt, som ger både kropp och själ kärlek. Infraröda bastus har funnits i Sverige sedan talet, men det är först den senaste tiden som IR-bastun har blivit mer tillgänglig för gemene man. 3 infraröd bastu fördelar 4 Temperaturen i en bastu med infraröd värme ligger ofta mellan grader medan en traditionell bastu kan nå upp till grader. Trots de lägre temperaturerna så finns det fortfarande många fördelar med att basta i en infraröd bastu. 5 Du väljer själv hur länge du ska basta. En del klarar endast av ett par minuter medan andra kan sitta en längre stund i bastun. Vill du basta för hälsans skull och stärka allt från hjärta till immunförsvar ska du basta i minuter. 6 Vetenskapliga studier visar att en 30 minuters session i en långt infraröd bastu kan bidra till ökad minskning av gifter och lagrat fett med upp till sex gånger nivån en traditionell bastu eller vanlig motion kan uppnå. Detta beror . Frågor och svar Läs mer». 7 ir bastu stockholm 8 Allt eftersom kroppen vänjer sig vid värmen, kan man öka tiden till minuter. 9 Om det är första gången du använder en infraröd bastu bör du börja med 10 till 15 minuter. 10 infraröd bastu viktminskning 11