Att jobba stående

att jobba stående
Tre fördelar med en stående arbetsställning. 1. Förbättrad hållning Genom att stå upp aktiverar vi mer av vår hållningsmuskulatur och motverkar på så vis många av de negativa effekterna regelbundet sittande har på vår kropp. 2. 1 ergonomi stående 2 Stående och gående arbete. Att stå och arbeta är bra vid arbetsmoment som kräver stor rörlighet, kraft och räckvidd. Det ger också en bättre överblick, jämfört med att arbeta sittande. Att stå för länge utan tillräcklig återhämtning är påfrestande för hjärta och blodomlopp. 3 hur många ståminuter per dag 4 Som ett sätt att få in mer rörelse i vardagen förespråkar många ergonomer därför höj- och sänkbara skrivbord som gör det enkelt att växla mellan att sitta och att stå. Men så kom en kanadensisk studie i höstas som tycktes visa en koppling mellan stående arbete och ökad risk för hjärtsjukdomar. 5 Vilka fördelar finns det med att stå upp och jobba? Vi förklarar dem här nedan. Bränner kalorier. Bara genom att stå upp istället för att sitta bränner du ungefär 50 kalorier extra i timmen. Detta betyder kalorier extra om dagen och kalorier i veckan. 6 Många sitter ner timme ut och timme in på kontoret, trots att de vet att det är bättre att stå och jobba. Låt oss ta en titt på några av de fördelar som en varierad arbetsposition innebär, så kanske vi kan övertala dig att ställa dig upp under arbetsdagen! Forskning om arbetsställningar och hälsa. 7 fysisk ergonomi 8 Några tips för att komma igång med att stå är att börja dagen stående, höj ditt bord det sista du gör när du går för dagen. 9 – Många som måste stå mycket i jobbet, som vakter eller butiksanställda, riskerar att få ont i ländryggen och benen. 10 ståmatta 11